Dr. Sue Johnson is klinisch psycholoog en een vooraanstaand deskundige in de relatiewetenschap. Zo heeft Johnson de Emotionally focussend Couple Therapy (EFT) ontwikkeld. De therapeuten van Relatietherapie 033 werken met deze methode.

Relatietherapie 033 werkt met EFT omdat deze methode wetenschappelijk onderbouwd is en blijvende resultaten oplevert. EFT helpt stellen inzicht te krijgen in schadelijke relatiepatronen en deze om te buigen naar verbinding, liefde en steun. In de praktijk van Relatietherapie 033 hebben al veel koppels ervaren hoe effectief en helend deze aanpak is.

De EFT methode is zo uniek omdat:

De liefde centraal staat, in plaats van communicatieregels en verstandig probleemoplossen, zoals in gangbare relatietherapieën en adviesboeken.
De EFT methode op zoek gaat naar patronen die niet werken in de relatie en patronen die de crisis steeds dieper maken. Door inzicht te krijgen op dit destructieve patroon, kan je dit patroon ombuigen de positieve kant op.
Je ook als volwassene een veilige haven nodig mag blijven hebben om je in de wereld als autonoom en assertief persoon te kunnen handhaven.
Je helemaal niet hoeft te berusten in de volkswijsheid dat langdurige relatiefs onvermijdelijk uitgeblust en saai worden.
Een veilige liefdesrelatie de allerbeste genezing is voor levensmoeilijkheden en oude of nieuwe persoonlijke pijn.

Ook werken we met de afkorting T.O.B.  
De EFT theorie werkt met de afkorting T.O.B. en dit staat voor:  – Toegankelijkheid: Kan ik je bereiken?  – Ontvankelijkheid: Kan ik erop vertrouwen dat je je emotioneel voor me openstelt?  – Betrokkenheid: Weet ik dat je me in mijn waarde laat en dicht bij me blijft?   Doe zelf de T.O.B.-oefening om je relatie te bekijken.  Lees elke bewering en omcirkel de W voor Waar of de O voor onwaar. Om je score te berekenen, geef je elke W, 1 punt.

Is vanuit jouw optiek je partner toegankelijk voor je? (Toegankelijkheid = T)

Ik kan makkelijk de aandacht van mijn partner krijgen. W/O
Het is makkelijk om een emotionele verbinding met mijn partner te krijgen. W/O
Mijn partner laat me merken dat ik bij hem/haar op de eerste plaats sta. W/O
Ik voel me niet alleen of buitengesloten in onze relatie. W/O
Ik kan mijn diepste gevoelens met mijn partner delen. Hij/zij luistert naar me W/O

Is vanuit jouw optiek je partner ontvankelijk voor je? (Ontvankelijkheid = O)

Als ik behoefte heb aan verbondenheid en troost, staat hij/zij voor me klaar. W/O
Mijn partner reageert op signalen dat ik zijn/haar nabijheid nodig heb. W/O
Ik weet dat ik op mijn partner kan steunen als ik bang of onzeker ben. W/O
Ook als we ruzie hebben of het niet met elkaar een zijn, weet ik dat ik belangrijk ben voor mijn partner en dat we er wel weer uit zullen komen. W/O
Als ik de geruststelling nodig heb dat ik belangrijk ben voor mijn partner, dan kan ik die krijgen. W/O

Zijn jullie op een positieve manier emotioneel bij elkaar betrokken? (Betrokkenheid = B)

Ik voel me heel sterk op mijn gemak dicht bij mij partner en ik vertrouw hem/haar. W/O
Ik kan mijn partner zo goed als alles toevertrouwen. W/O
Ik vertrouw erop, ook als we niet amen zijn, dat we met elkaar in verbinding staan. W/O
Ik weet dat mijn partner geeft om mijn vreugden, pijn en angsten. W/O
Ik voel me veilig genoeg om emotionele risico’s te nemen bij mijn partner. W/O

Heb je 7 punten of meer gescoord? Dan ben je volgens Dr. Sue Johnson goed op weg naar een veilige relatie. Scoor je minder dan 7 punten? Dan zegt Johnson dat het tijd is om na te denken over therapie. De therapeuten van Relatietherapie 033 staan klaar om jullie te helpen. Neem gerust contact met ons op, zonder verplichtingen. Het is al een grote stap om over relatietherapie na te denken, laat staan om contact met ons op te nemen. We begrijpen dat maar al te goed. Ook al lijkt de situatie soms uitzichtloos, er is in de meeste gevallen een uitweg. Het kan hard werken zijn, maar het leidt bij een groot deel van de stellen tot een betere, fijnere en liefdevollere relatie. Samen kunnen jullie alles aan.

(Bron: Houd me vast van Dr. Sue Johnson)